การดูแลผิวพรรณของเราไม่ใช่แค่ว่าเดี๋ยวพอกตัวแล้วจะดี

นานๆทีค่อยบำรุงก็ยังได้ แต่การดูแลผิวพรรณให้สดใสไม่มีรอ้วรอยก่อนวัยอันควร จะต้องอาศัยความพยายาม ขยันหมั่นเพียร และ ทำอย่างสม่ำเสมอ ซื้องวิธีดูแลผิวให้สดใสในทุกๆวันก็คือ

1. ดื่มน้ำเปล่า ให้พอดีกับน้ำหนักตัว ไม่ดื่มเยอะหรือน้อยเกินไป โดยสังเกตุได้จากสีของปัสสาวะถ้ามีสีใสแสดงว่าคุณได้รับน้ำเปล่าในปริมาณที่ีมากเกินไป ปัสสาวะควรที่จะมีสีเหลืองอ่อนๆ เท่านั้น

2. ดื่มน้ำผลไม้คั้นสด บ้าง วันละ 1 – 2 แก้ว

3. เวลาอาบน้ำควรใช้ใยสังเคราะห์หรือใยบวบ มาขัดทำความสะอาดบ้างเพื่อป้องกันการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เป็นการผลัดเซลล์ผิวไปในตัว

4. ในทุกมื้ออาหารควรรับประทานผักเป็นหลัก

5. อาบน้ำ หรือ ใช้ผลิตภัฑ์บำรุงผิว ที่มีส่วนผสมของ มอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นนวลเนียนให้กับผิว

6. กินผลไม้เป็นประจำ

7. ออกกำลังกาย เพื่อขับของเสียออกจากร่างกาย ชะลอความโรยราของผิว และช่วยให้สุขภาพแข็งแรงอีกด้วย

8. สำหรับผิวหน้าควรล้างเครื่องสำอางให้หมดจด เพื่อไม่ให้เกิดสิ่งตดค้างไปอุดตันรูขุมขนอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว รูขุมขนกว้างและริ้วรอย อันไม่พึ่งประสงค์ได้

9. ก่อนนอนควรทาลิปบาล์มเพื่อเป็นการบำรุงผิวริมฝีปากให้ดูมีสุขภาพดี อวบอิ่ม ไม่แตกแห้งเป็นขุย

10. หาเวลามาค์กหน้าบ้างเพื่อเป็นการเพิ่มวิตามินให้กับผิว